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吃饭做到3件事远离癌症饭后要走走助消化

2019/06/13 来源:郑州信息港

导读

吃饭做到3件事远离癌症 饭后要走走助消化夏季是各种疾病困扰我们的时候,因为我们不健康的生活习惯会导致我们的身体健康受损,有影响的就是我

吃饭做到3件事远离癌症 饭后要走走助消化

夏季是各种疾病困扰我们的时候,因为我们不健康的生活习惯会导致我们的身体健康受损,有影响的就是我们的饮食方面,如果不加注意,就会有患癌的可能。今天就为各位推荐下吃饭做到三点,不仅可以促进营养吸收,而且还有防癌的作用。

饭前做按摩增加食欲

夏季天气炎热,酷热难耐的高温使很多人在这个时候都会食欲不佳、不想吃饭,可能有的人认为正好不吃饭可以减肥,不过饿到一定程度难以忍受的时候就会大吃大喝,心里就觉得,偶尔吃顿饱的是很有必要的,于是就总会这样饥一顿饱一顿的。

虽然这样饥一顿饱一顿的有的人并不觉得有什么不妥,觉得自己的身体健康还不错,所以并无大碍。可是我们的肠胃却是非常脆弱和敏感的。如果这样饥一顿饱一顿的,那么对肠胃的吸收和消化是非常不利的,因为在饿肚子的时候,如果突然一下吃进那么多食物,肠胃一时难以消化,这样就造成消化不良的情况出现,等到肠胃将这些食物消化了,需要补充新一轮的食物了,我们却因为食欲不振而不吃饭,这样长期下来,本就敏感的肠胃就受不了,开始 报警 了,于是就会引起各种胃病,甚至是胃癌。可以说很多胃癌患者都是因为这样不规律的饮食导致的,那么在夏天,保持一个规律的饮食就是重中之重了。

各位在吃饭前,如果觉得食欲不佳的话,不妨试着给自己的身体做做按摩。常用的方法就是按摩我们的足三里穴位。足三里位于小腿外侧,在膝盖下方大约三寸的部位。吃饭前半个小时我们可以用手指使劲按压这个穴位,揉按两分钟左右可以达到刺激肠胃蠕动、增加食欲的作用,这样就不用担心自己不想吃饭了。胃口好了,我们的肠胃就可以得到保护,这样就可以远离胃癌对身体健康的困扰了。

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